如何喚醒你的女性能量？
導語：很多女性都非常關注“女性能量”這個話題。雖然我的外表看起來很女性，但實際上我年輕時的女性能量並不高，我也是到了40歲才開始滋養自己的女性能量的。那麼，要如何喚醒我們的女性能量呢？
你的內在女性特質是否也在成長過程中被壓抑？
很多女性都非常關注“女性能量”這個話題。雖然我的外表看起來很女性，但實際上我年輕時的女性能量並不高，我也是到了40歲才開始滋養自己的女性能量的。
因為從小就被灌輸一定要出人頭地的這種觀念，所以我學會了爭強好勝，凡事都喜歡分個是非高下、黑白曲直，忽視了中間那個曖昧的、陰暗的、晦澀的地帶，對人的包容力、對事的忍耐力都不夠。
到了40歲開始靈修時，我做過一個象徵性的夢——自己在地下室裡，跟四位女性說話，我告訴她們：“地下室這麼暗，外面的陽光那麼好，你們出來走走吧。”四位女性同意了，並跟著我到樓上去了。
我一醒來就知道這個夢對我而言意義重大。四位女性分別代表了我內在的各種女性特質，而地下室映射出了我的潛意識，表明我內在的女性特質同意被釋放出來，並自然地去展現。
這 些年，我一直慢慢地在修煉學習靈性成長，與此同時，我發現自己的女性能量也越來越多。從之前的不到30%，到現在的60%以上，對人、對事，我都多了一份 包容。比方說，面對一件事情的時候，可以允許它暫時處在一種晦澀不明的狀態，不一定要立即分個是非高下、明白清楚。關於女性能量的積累和成長，我在《活出 全新的自己》裡就有講到，書中的女主人公就經歷了這樣一個歷程：她本身是職場女強人，身上的男性特質非常強烈，最後在老師的指導下，她終於發現要去擁抱自 己內在的女性特質。這跟我自己走過的路程有一定的相似性。
那麼，要如何喚醒我們的女性能量呢？
首先，我認為，要能夠放鬆、放下，是非常重要的。男性的能量就是開拓、衝刺、積極、奮鬥，女性的能量是守成、等候、醞釀、包容。
比 方說，在很多人眼中，我是一個大忙人，但我自己並不覺得忙，而且還有許多閒置時間來做自己喜歡的事。早上站樁、鍛煉，然後看書、上課、寫寫東西，這樣也忙 得挺開心，能夠做到“身忙心不忙”。很多人問我是怎麼做到的？很簡單，我只做我想做的事，而且忙得很開心，能解決的就做，不能解決的就放下，所以我覺得很 容易就可以做到身忙心不忙。事情過去了，你就放下，心就不再忙了。當你的心不忙時，你的女性能量自然很容易由內而外地流露出來。
可很多人 的情形常常是：事情過去了，心卻還放不下，還在想著“我當時應該怎麼做會比較好”“當時該這樣就好了”“要是……”“如果……”，弄得自己的內心始終被自 我對話、虛擬的戲碼佔據著。所以，能夠和自己負面情緒坦然相處，然後不疾不徐地一件一件地處理該做的事情，這是活出女性能量的一個關鍵所在。
其 實，真正讓我們感覺到忙的不是事情本身，也不是我們的心，而是負面情緒帶給我們的困擾。我們的身可以忙，但心是有空間的。當自己的內在空間很大的時候，外 面那些忙忙碌碌的事情就像過眼雲煙，一晃即逝。我們的內在空間就像天空一樣，所有發生的事情就像白雲，過來了，也會過去。即使那些雲是烏雲，是一些讓人會 糾結的負面情緒，只要空間夠大，都會過去。這就是最明顯的女性特質：像大海，像天空，永遠靜靜地存在，包容來來往往的過客，而不為所動。
然而相較於男性來說，女性是最容易受到負面情緒干擾的。該怎麼辦呢？
我 個人覺得，心靈成長是一個很好的方法。心靈成長是一個很漫長的旅程，從我決定要往內走，發現自己為什麼這麼不快樂時開始到現在，這麼長的歲月，我一直在做 這件事情——面對自己的負面情緒。很多上班族平時也許沒有那麼多時間來打坐、練瑜伽，但有一點最重要，那就是：讓自己靜下心來，才能有更多的能力和空間去 面對、應付自己的負面情緒。
對我而言，負面能量就是一個鉤子，它會鉤住事情不放，讓我產生更多的負面情緒。
那要怎樣才能做到真正放下呢？
這說起來容易，但真正做到的確不容易。
我 以前學過一個“光的課程”冥想練習，每天都要做半小時，想像各種光的存在和它們的功用。雖然開始的時候，我也是心猿意馬的，但堅持三四個月後，我發現自己 的負面情緒少了很多。此外，勤練瑜伽能夠幫助你把脈輪裡的負面能量清理乾淨。負面能量少了以後，事情就不會鉤住你不放，負面情緒也就比較容易放下了。另 外，我個人覺得，少吃肉食，可以讓你避免因為食用動物的肉，而吸取了一些動物的負面能量、暴戾之氣。
摘自《愛到極致是放手》
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